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ぎっくり腰は急に来る Σ(゚д゚lll)

お友達がぎっくり腰になった

私もなったことがあったので、すぐさま冷やすように伝えた

ぎっくり腰は炎症なのでとにかく冷やすのがよいらしい

くしゃみによるぎっくり腰が多いので

くしゃみが出そうな時は気をつけている

歯磨きや洗顔などのときも要注意で

片足を少し高めのところに置くとよいらしい

私は古雑誌を置き、片足置き場にしている

おかげで今のところ1回きりのぎっくり腰で済んでいる

今頃の時期だと冷やすのもそんなに嫌ではないけれど

冬場だと、腰にシップだ氷だと、冷やすのはきつい・・・

でも冷やすことが最善で 

私は今思えは何だったのか と、いうかんじでおさまった

ただ、重たい物は持たないことにした

持てないってしたら、以外に周りが持ってくれるものだ

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